Fitness
Fitness is een gerichte manier om aan je conditie te werken.
Met fitnesstraining kun je je spieren verstevigen, je kracht vergroten, gericht trainen naar afslanking of gewoon fit en gezond blijven. Het voordeel van fitness is, dat je kunt trainen op variabele tijden. Je bent niet afhankelijk van een bepaald tijdstip, maar je kunt komen trainen wanneer je maar wilt, binnen de openingstijden.
Hoe werken wij ?
Op een eerste afspraak stel je samen met de fitnessbegeleider je doelstellingen vast. Op basis van een conditiemeting en afhankelijk van je wensen en persoonlijke fitheid (b.v. rugklachten, gewichtsproblemen, ...) bepalen we je persoonlijk fitheidsprofiel.
De fitnessbegeleider stelt aan de hand hiervan een trainingsprogramma op. Hij/zij zal dit samen met jou tijdens een tweede afspraak oefening per oefening overlopen.
Bel ons voor een eerste afspraak op 051/25.11.05
Wat doet fitness voor je ?
Fitness heeft onmiskenbaar een positieve invloed op je gezondheid en welzijnsgevoel:
- je energieniveau verhoogt
- je houdt je gewicht onder controle
- je uithoudingsvermogen verbetert
- je cholesterolgehalte daalt
- het werkt stressverlagend
- het gaat osteoporose (botontkalking) tegen
- je productiviteit stijgt
- het risico op cardiovasculaire aandoeningen hartinfarcten, beroertes,... vermindert
- je krijgt een verbeterde houding
Onze openingsuren:
maandag: 14-22u
dinsdag tem donderdag: 09-22u
vrijdag: 09-21u
zaterdag: 09-16u
zondag: 09-12u
